燕窝回收而且营养成分丰富，可以通过多种方式食用，如煮粥或煲汤等。燕窝对不同人群有不同的作用。
你知道谁适合吃燕窝吗？下面我们就来看看这些具体人群和效果的介绍。女性常吃燕窝保养，使其滋润、光滑、富有弹性，这也是不少港星吃燕窝保持容貌靓丽的秘诀。女性之所以吃燕窝，是因为燕窝中含有丰富的胶原蛋白。这类物质有调理作用，能起到一些作用，能保持皮肤弹性，还能起到止痒的作用和效果。女人吃燕窝可以保湿，保持你的弹性。《本草纲目》说燕窝“能使金水共长，肾气养肺，胃气亦安，食直善。”所以可以润肺。燕窝是一种非常滋补的食物，营养成分丰富。
